柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

Pexels、Pixabay、网络丨图源

职场是一个讲究优胜劣汰的地方，如果你在工作中发挥不出自己的价值，就很难得到上级的重视，也容易成为最先被淘汰的对象。

所以，在职场中时刻保持危机感，不断提升自己的职场能力，是非常必要的。

那么如何让自己成长，在同事中表现得出类拔萃呢？

你可以先培养自己这三个习惯。

01

多和职场导师交流。

导师，不仅包括你的上司，还有能够一起坐在下来坦率探讨，能够客观指出你的不足，帮助你改进的前辈、同事等。

比如你接手的项目失败了，自己也不知道问题出在哪里，这时候不妨去请教一下导师。

不过要注意：

你是和导师倾诉，不是对着导师发牢骚哦。

不要把导师当成你情绪的垃圾桶，而是客观地复盘自己的行动，并陈述自己的想法，再从导师那里得到反馈。

当然导师不是万能的，他提出的意见不一定都是对的或者都是你需要的，你要先消化导师的意见，再从中挑出对你有用的，以此累积经验。

02

拓展自己的人脉。

在职场中，KPI离不开人脉，现在没有人脉，都很难办成事。

想要拓展人脉，就要积极地创造认识新人的机会，尽量是不同背景、不同领域的人。

虽然和同一行业领域或者熟识的人在一起相处，可能会比较轻松，没有什么压力。

但这样的话，你的人脉就会局限在狭小世界里，思维固化、信息封闭，对你自己很难有提升。

所以尽量和不同方向、不同领域、不同背景的人建立联系，并且增进彼此之间的信任，慢慢地找机会建立工作上的合作关系。

合作几次过后，你可以慢慢通过合作者再去认识新的人，这就形成了一个社会中的关系网，并且这个网在不断扩大。

03

每个星期用半个小时内省。

内省就是审视自己的行为，察验自己哪些地方做得好，哪些地方还有不足，除了用脑子想，你还可以写下来：

“为什么当时自己做出这样的判断？为什么会带来这种结果，接下来应该怎么做？”

这样，你就能够更清晰地发现自身的问题。

养成内省的习惯，你可以回顾自己过去在工作中的经验和教训，还可能会在这些过往经验中抓到一些自己之前没有意识到的新方法和技巧。

不过，有人会说，道理都知道，但就是不想做，很难形成习惯呀。

你不妨可以用“普雷马克原理”来培养自己的习惯。

即利用频率较高的活动来强化频率较低的活动，以此促进低频活动的发生。

也就是说，当你知道有一件愉快的事情等着自己时，就会更快地完成自己不太想做的事情。

所以你可以给自己设置一些完成任务后的奖励，比如：

当你主动找导师交流三次后，就给自己买一个平时舍不得买的东西；

或者结交了3个新人后，就出去看一场电影等等，以此激励自己不断成长。

希望打工人们都能在职场上发光发亮，成为自己理想中的样子。

柠檬心理每日为你分享实用的心理小知识